Matériel obligatoire Nice 100M · mise à jour du 18 septembre 2026
Ce que l’organisation demande, les produits que j’ai réellement choisis et les essais qu’il me reste à faire avant le départ à Auron. Je ne cherche pas un sac minimal qui passe seulement le contrôle : je veux un équipement cohérent pour la nuit, la pluie, le froid, la chaleur et plus de trente heures de course.
Réponse rapide · Nice 100M 2026
Pour le Nice 100M 2026, mon matériel de base comprend notamment un gobelet personnel d’au moins 15 cl, au moins 1 litre de capacité d’eau, deux lampes frontales fonctionnelles, une veste imperméable à capuche, une couverture complète des jambes, une couche chaude manches longues, un bonnet chaud, une protection des mains chaude et imperméable ainsi qu’un surpantalon imperméable. Des compléments chaleur ou froid peuvent également être activés par l’organisation. Cette page présente mon équipement testé élément par élément ; les instructions finales de la semaine de course restent prioritaires.
Pour le parcours, voir le guide du Nice 100M ; pour la préparation, voir mon dossier d’entraînement.
Liste matériel · Nice 100M
Ceci est ma version de travail personnelle de la liste du matériel obligatoire du Nice 100M. La configuration principale est désormais fixée et presque tous les éléments importants ont été utilisés à l’entraînement ; il reste surtout l’emballage, les choix météo et quelques vérifications pratiques.
Je distingue le matériel de base obligatoire qui doit rester avec moi pendant toute la course, les vêtements que je porte réellement et les éventuels kits météo supplémentaires. Une prévision favorable ne rend pas les couches de base obligatoires facultatives. Les instructions finales de l’organisation restent la référence.
Matériel de base
Pour chaque élément, j’indique ce que demande l’organisation, ce que je prends et le statut actuel avant Auron.
| Élément | Ce que demande l’organisation | Mon choix | Statut | Ma remarque |
|---|---|---|---|---|
| Sac de course | Adapté pour porter tout le matériel obligatoire pendant toute la course. | Salomon ADV Skin 12 Race Flag. | Prêt · testé | Configuration de base définitive pour matériel obligatoire, nutrition et couches. |
| Smartphone | LiveTrail/LiveRun, roaming international, chargé et allumé. | Samsung S23 Ultra + Nitecore NB10000. | Prêt · testé | La recharge depuis le gilet en mouvement a été testée. En semaine de course : charge complète, roaming et économie d’énergie. |
| Gobelet personnel | Minimum 15 cl ; les flasques ou bouteilles avec bouchon ne comptent pas. | Salomon Soft Cup Speed 150 ml · LC1917600001. | Prêt | Le gobelet exact de 150 ml qui sera emporté. Ce n’est plus un point ouvert. |
| Réserve d’eau | Minimum 1 litre en flasques ou poche à eau. | 4 × 500 ml de flasques Salomon physiquement au départ ; dix flasques disponibles au total. Poche 1,5 l en secours. | Prêt · testé | Plan de remplissage v17.3 : trois pleines avec Tailwind et une vide/repliée. À Saint-Sauveur je reçois une cinquième flasque vide de 500 ml de mon stock existant, pour 2,5 l au départ de Rimplas. Les autres servent à la rotation crew. Si le kit chaleur est activé, le minimum passe à 2 l d’eau et j’adapte le départ. |
| Deux lampes frontales | Deux frontales fonctionnelles avec batterie(s) de secours ou source d’énergie. | Petzl Nao RL + batterie de secours et Petzl Tikka + batterie/piles de secours. | Prêt · testé | La Nao RL a été testée sur de longues séances, y compris le changement de batterie. La Tikka est la deuxième lampe ; ce n’est plus une décision ouverte. |
| Couverture de survie | Minimum 1,40 m × 2 m. | Bergzeit First Aid Kit. | Prêt | Le kit est complet. Je peux peut-être le rendre plus compact. |
| Sifflet | Signal d’urgence obligatoire. | Intégré au gilet Salomon. | Prêt | Fixé au gilet. |
| Bandage élastique | Auto-adhésif pour compression/fixation, minimum 100 cm × 6 cm. | Bergzeit First Aid Kit. | Prêt | Je veux qu’il reste accessible, pas perdu au fond du sac. |
| Alimentation de secours | Réserve alimentaire ; l’organisation recommande 800 kcal. | Alimentation de secours séparée, en dehors du plan nutritionnel normal. | À emballer séparément | Proposition avec vingt PF90 au total : PF19–PF20 (720 kcal ensemble) plus une barre habituelle d’au moins 80 kcal. Un PF90 apporte 360 kcal et n’atteint donc pas seul la recommandation de 800 kcal. Les 800 kcal sont une recommandation, pas un minimum obligatoire distinctement indiqué. |
| Veste imperméable | Capuche, membrane respirante, coutures étanchées et vraie protection. | Salomon Bonatti Pro WP Jacket. | Prêt | Choix définitif pour le vent et la pluie en montagne. |
| Couverture complète des jambes | La couverture complète des jambes fait partie du matériel de base du 100M, même sans kit froid activé. | Compressport Under Control Full Tight · T3. | Base · à emporter | Bonne coupe. Il n’est pas nécessaire de le porter au départ, mais il reste dans le gilet et ne peut pas attendre dans le sac d’allègement. |
| Casquette ou Buff | Protection solaire et régulation thermique. | Buff Monte Rosa et casquette Monte Rosa by UTMB. | Prêt | Buff au poignet le jour, puis sous la frontale. |
| Couche chaude manches longues | Base : couche chaude non coton manches longues ≥180 g (référence homme M), ou couche ≥110 g plus coupe-vent DWR. Ce coupe-vent ne remplace pas la veste imperméable. | Craft Pro Wool Extreme X LS · taille L. | Choix fixé · contrôle norme | Ma couche de nuit. Je dois encore confronter le poids/la version exacte à l’exigence officielle ; le nom du produit ne suffit pas à prouver la conformité. Si nécessaire, je choisirai la combinaison conforme. Le Compressport 3D Thermo Hoodie reste disponible comme isolation supplémentaire. |
| Bonnet chaud | Un bonnet chaud fait partie du matériel de base du 100M. | Buff Beanie. | Base · à emporter | Il part d’Auron. Un Buff multifonction classique ne remplace pas automatiquement ce bonnet. |
| Système de gants imperméables | Des gants chauds et imperméables font partie du matériel de base du 100M. | Salomon CROSS WARM + surmoufles imperméables Salomon Bonatti. | Prêt · testé | Le système deux couches est testé et les surmoufles restent accessibles dans le gilet. C’est ma solution pour froid, vent et pluie. |
| Surpantalon imperméable | Un surpantalon imperméable fait partie du matériel de base du 100M. | Salomon Bonatti WP Pant. | Prêt · testé sous la pluie | Testé sous vraie pluie. L’enfiler et l’enlever par-dessus les chaussures fonctionne. |
| Pièce d’identité | Passeport ou carte d’identité valide. | Pièce d’identité/passeport valide. | Prêt | Valide et déjà mis de côté pour le voyage. |
| Chaussures + chaussettes | Chaussures fermées et solides, adaptées au terrain de montagne. | Départ : Hoka Mafate Speed 4 + Salomon S/LAB Ultra Knee (LC2081300). Levens : Hoka Speedgoat 7 + chaussettes de compression Action Running. |
Deux sets testés | À Levens, le changement de chaussures s’accompagne de chaussettes sèches. Les Compressport Full Socks Oxygen sont abandonnées car trop serrées. |
| Bâtons | Si je prends le départ avec des bâtons, je les porte toute la course. | Leki Micro Trail Race 125 cm + Salomon Custom Quiver Ultra Goat (LC2856600001). | Prêt · testé | Bâtons et quiver testés avec le gilet plein ; ils restent avec moi pendant toute la course. |
Décisions équipement
La liste ne tourne plus autour de nouveaux achats. La plupart des choix sont fixés et testés ; l’important est maintenant de distinguer le définitif, le conditionnel et ce qui a été abandonné.
Taille L. Le choix reste valable ; je vérifie encore si la version exacte répond seule ou en combinaison à l’exigence officielle de chaleur. Le Compressport 3D Thermo Hoodie reste disponible comme isolation supplémentaire.
Gants chauds et surmoufles imperméables testés ensemble et accessibles dans le gilet.
Modèle exact : LC1917600001. Ce gobelet séparé couvre le rôle 150 ml ; les flasques restent le système d’hydratation.
Je pars avec trois flasques Tailwind pleines et une flasque vide de 500 ml. Dix flasques sont disponibles au total. À Saint-Sauveur je reçois une cinquième flasque vide pour la section plus longue après Rimplas. Un kit chaleur activé peut imposer davantage d’eau au départ.
Elles serrent trop et ne seront pas mes chaussettes de course. Départ : Salomon S/LAB Ultra Knee. Levens : chaussettes de compression Action Running.
Mafate Speed 4 → Speedgoat 7, chaussettes Action Running sèches et maillot Alzheimer Nederland propre. Le set Nike ACG reste optionnel.
Plus d’épingles et moins de gêne lors d’un changement de maillot. La bande élastique entièrement réglable garde le dossard indépendant des vêtements et utilise trois attaches fixes.
Peser à la maison · plan refill v17.3
Je commande un sachet supplémentaire de Tailwind High Carb Ginger Lime de 1 472 g et une boîte PF90 de 9 + 1 gratuit. Cette commande n’est pas encore cochée comme reçue. Les étiquettes et quantités suivent le plan d’emballage synchronisé, y compris les remplissages solo.
| Élément | Stock cible | Répartition | Statut | Contrôle à l’emballage |
|---|---|---|---|---|
| Tailwind High Carb | 60 ziplocks, chacun pour 64 g de glucides dans une flasque de 500 ml. | 52 opérationnels + 4 réserve voiture + 2 Saint-Sauveur + 2 Levens. | Commander le 3e sachet | Avec 92 g de poudre pour 90 g de glucides : environ 65,5 g de poudre par ziplock, soit 3 930 g au total. Vérifier l’étiquette de la saveur exacte. |
| Contrôle stock Tailwind | Trois sachets pleins de 1 472 g donnent 4 416 g de poudre. | Après 60 portions, il reste environ 486 g : près de 7 portions pleines supplémentaires. | Peser le stock restant | Valable uniquement si les sachets sont pleins. Déduire la consommation d’entraînement. Réserver d’abord les 3 930 g nécessaires à la course. |
| Precision PF90 | 18 pouches pour le plan d’emballage ; alimentation de secours séparée. | 14 opérationnels + 2 réserve voiture + 1 Saint-Sauveur + 1 Levens. | Commander une boîte de 10 | Un PF90 complet apporte 90 g de glucides ; 30 g correspond à un tiers de pouch. Avec vingt pouches au total, PF19–PF20 peuvent servir de réserve de secours avec une petite barre. |
| Ziplocks et étiquettes | TW01–TW60 selon le plan existant. | Un grand sac extérieur clairement étiqueté par poste. Réserves S et L emballées séparément. | Ziplocks reçus | Indiquer numéro TW, poste, saveur et « 64 g glucides / 500 ml ». Peser à sec, chasser l’air et garder la fermeture propre. |
Ces portions sont du stock, pas une consigne de boire chaque réserve transmise. Les cartes refill restent l’instruction opérationnelle. Informations PF90 · Tailwind High Carb.
Ouvert · un sac officiel, deux paquets internes
Le sac officiel est déposé au départ à Auron puis transporté à Saint-Sauveur, Levens et enfin Nice. À la maison je prépare deux modules facilement identifiables ; le paquet Levens reste fermé au premier arrêt. Source : logistique officielle du sac d’allègement 100M.
Réserve nutrition : TW57–TW58 + PF17. Sec, étiqueté séparément.
Reset : chaussettes sèches de réserve, éventuelle sous-couche sèche et petit kit de soins des pieds. C’est un backup du dispositif crew normal, pas un remplacement complet si je manque la crew.
Réserve nutrition : TW59–TW60 + PF18. Sec, étiqueté séparément.
Reset prévu : Hoka Speedgoat 7, chaussettes Action Running, maillot Alzheimer Nederland propre et soins des pieds. Ajouter la poche 1,5 l seulement si je veux l’avoir là comme backup.
Les deux modules portent mon nom, mon numéro de dossard dès qu’il est connu et le nom du poste. Un sac séparé isole le matériel utilisé/mouillé. Le matériel obligatoire reste dans mon gilet dès le départ et ne peut pas attendre dans le sac d’allègement.
Kit chaleur
Ce sont des compléments liés à la météo. Les prévisions finales et l’éventuel kit météo activé par l’organisation détermineront ce qui sera réellement emporté.
| Élément | Ce que demande l’organisation | Mon choix | Statut | Ma remarque |
|---|---|---|---|---|
| Lunettes de soleil | Kit chaleur ; photochromiques recommandées. | Julbo Ultimate Reactiv Performance 1–3. | Prêt | Je les prends de toute façon. |
| Casquette saharienne | Protéger tête et nuque du soleil. | Salomon CROSS+ Sahara cap. | Kit chaleur seulement | Prête, mais emportée seulement si le kit chaleur est activé. |
| Crème solaire | SPF50 recommandé. | Petit tube SPF50. | CHECK · avec le matériel | Mini SPF50 acheté et placé avec le matériel de course. |
| Capacité d’eau supplémentaire | Si le kit chaleur est activé : minimum 2 l d’eau. | Capacité quatre flasques ; Salomon Soft Reservoir 1,5 l en secours. | Backup prêt | La poche est un backup, pas mon système normal. Si je la garde pour plus tard, elle va dans le paquet Levens du même sac d’allègement officiel. |
Kit froid
Ma prévision actuelle ne justifie pas de kit froid supplémentaire. L’organisation décide de l’activation. Full Tight, Buff Beanie, couche chaude conforme, gants imperméables et pantalon de pluie font déjà partie du matériel de base du 100M et restent donc dans le gilet.
| Élément | Ce que demande l’organisation | Mon choix | Statut | Ma remarque |
|---|---|---|---|---|
| Lunettes de protection | Protection supplémentaire si le kit froid est activé ; les mêmes lunettes peuvent convenir si elles sont adaptées au mauvais temps. | Julbo Ultimate Reactiv Performance 1–3 disponible. | Attendre le kit officiel | Pas de besoin automatique d’un masque de ski. En cas d’activation, vérifier l’adéquation et la visibilité dans l’obscurité/mauvais temps. |
| Troisième couche chaude | Isolation supplémentaire entre la deuxième couche chaude et la veste imperméable si le kit froid est activé. | Compressport 3D Thermo Hoodie disponible. | Disponible | Vient par-dessus une couche de base chaude conforme ; la même couche ne peut pas être comptée deux fois. Full Tight et Beanie ne sont pas des extras conditionnels. |
Mes outils de course
Ces éléments ne sont pas tous du matériel obligatoire officiel. Ils font partie de mon plan de course, nutrition, navigation, stratégie électrique et ravitaillements.
| Élément | Ce que demande l’organisation | Mon choix | Statut | Ma remarque |
|---|---|---|---|---|
| Montre | Pas obligatoire, mais essentielle pour mon plan de course. | Garmin Enduro 2. | Prêt | Navigation, allure, autonomie, alertes, timing nutrition et contrôle d’intensité. |
| Ceinture cardio | Pas obligatoire, mais partie de mon suivi personnel. | Garmin HRM-Pro Plus. | Prêt | Données cardio plus fiables que le poignet, surtout avec froid, bâtons ou longues descentes. |
| Powerbank dans le sac | Pas un item obligatoire isolé, mais partie de ma stratégie téléphone/lampe. | Nitecore NB10000 Gen3 Carbon Fiber Powerbank 10 000 mAh. | Prêt | Dans mon sac de course pour téléphone, lampe et secours. |
| Bol | Outil personnel de course. | Sea to Summit Frontier UL bowl. | Prêt | Déjà dans le gilet. |
| Spork | Outil personnel de course. | Robens titanium spork. | Prêt | Déjà dans le gilet. |
| Quiver pour bâtons | Système de portage personnel. | Salomon Custom Quiver Ultra Goat · LC2856600001. | Prêt · testé | Testé avec le gilet plein et les bâtons Leki. |
| Écouteurs | Élément personnel optionnel. | Shokz OpenRun Pro 2. | Prêt | À emporter complètement chargés. |
| Ceinture porte-dossard | Outil personnel de gestion de course ; non obligatoire. | Compressport Race Belt V2 · Black · ceinture élastique de 2 cm avec trois attaches fixes et boucle réglable. | Achetée · choix course | Plus d’épingles de sûreté et moins de gêne lors du changement pour un maillot propre. Le dossard reste indépendant des vêtements et la ceinture est élastique et bien réglable. Il reste seulement un court contrôle d’ajustement avec le gilet plein avant Nice. |
| Pieds / anti-frottements | Prévention personnelle. | Decathlon anti-frottements + Squirrel’s Nut Butter, avec kit hotspots/ampoules. | CHECK · présent | Choix fait ; l’ancienne action de test du cetomacrogol disparaît. La présence des produits n’est pas une nouvelle preuve de test longue durée : utiliser l’application habituelle avec les chaussettes et le short de course. |
Derniers contrôles
Résolu avec du Leukotape sur le fond de la chaussure et en rendant la semelle intérieure plus rugueuse au papier de verre. Aucun nouveau concept de semelle ajouté.
Selon ma prévision actuelle, aucun kit froid supplémentaire n’est nécessaire. Le matériel de base obligatoire reste complet ; l’activation officielle et le contrôle de conformité de ma couche chaude restent à vérifier.
Synchronisés, y compris la logique de remplissage pour crew et postes intermédiaires. Cette liste suit désormais la même répartition de départ : trois flasques pleines et une vide.
Préparer deux paquets internes étiquetés séparément et les placer dans l’unique sac officiel. Le contenu et les étiquettes nutrition sont indiqués plus haut ; pas encore cochés comme emballés.
Liste d’actions
Terminé au 18 septembre : ziplocks reçus ; SPF50 avec le matériel ; semelle corrigée ; anti-frottements Decathlon et Squirrel’s Nut Butter présents ; Warner Guide et cartes ravitaillement synchronisés.
Sources officielles
La liste détaillée 2026 peut encore évoluer. Le guide coureurs et les communications finales restent prioritaires.
Le règlement impose de conserver l’ensemble du matériel obligatoire dans un sac non échangeable et prévoit des contrôles pendant l’épreuve.
Lire le règlement officielChaque coureur doit repartir avec suffisamment d’eau, de nourriture et de protection pour rejoindre le ravitaillement suivant.
Lire les règles de semi-autonomieLe tableau des checkpoints signale le service à Saint-Sauveur et à Levens. La logistique est désormais claire : il s’agit du même sac officiel, déplacé de Saint-Sauveur à Levens puis ramené à Nice.
Voir les informations pratiques du 100MLes bâtons pris au départ doivent rester avec le coureur. Le règlement invite aussi à apporter ses propres couverts, gobelet et bol pour les repas chauds.
Consulter le règlement matérielDernière mise à jour de fond : 18 septembre 2026.
Questions matériel pratiques
Salomon CROSS WARM pour la chaleur avec les surmoufles imperméables Salomon Bonatti par-dessus. J’ai testé la combinaison plutôt que de compter sur un seul gant épais.
Le Salomon Soft Cup Speed 150 ml (LC1917600001). C’est un gobelet séparé ; mes flasques font partie du système d’hydratation.
La Salomon Bonatti Pro WP Jacket et le Bonatti WP Pant partent dès le départ comme matériel de base obligatoire. Je les enfile lorsque c’est nécessaire.
Une troisième couche chaude et des lunettes de protection adaptées s’ajoutent au matériel de base. Collant long, bonnet chaud, deuxième couche chaude conforme, gants imperméables et pantalon de pluie font déjà partie de la base 100M ; ils ne dépendent pas de l’activation.
Mon principe : je ne cherche pas l’équipement le plus léger possible qui passe tout juste le contrôle. Je veux un système assez léger pour être porté et assez fiable s’il faut réellement l’utiliser.
Sources officielles : matériel de base 100M et kits météo complémentaires · règlement de course. Dernière mise à jour de fond : 18 septembre 2026.