Campagne / Routegids / Hoofdstuk 5

Hoofdstuk 5 van 5

De lange finish naar zee: Levens naar Nice

Lange afdalingen, een tweede avond en de laatste heuvels staan nog tussen Levens en de Promenade des Anglais.

38.9 kmpersoonlijk segmentmodel
+969 mstijgen
−2214 mdalen
4segmenten
Persoonlijke planning versus officiële feitenAfstanden per segment, ETA, tempo en water zijn Volkers eigen planningsmodel. De officiële raceorganisatie blijft leidend voor editie 2026.

Dit routehoofdstuk

Waar deze fase ligt

Andere delen van de route worden gedimd. Klik op een segment voor de kerncijfers.

Van post naar post

De segmenten

Techniek op vermoeide benen · De laatste heuvels zijn echt · Zicht op zee als mentale omslag

SEGMENT 13

Chapelle Saint-Michel → Tourrette-Levens

Chassistest twee

12,1 kmafstand
+121 mstijgen
−980 mdalen
2:00persoonlijk plan

De route

Een lange afdaling waarop vermoeide benen nog steeds technisch moeten blijven functioneren.

Symbolische mijlen 77.7–84.0 · 1,5 L in persoonlijk waterplan.

Volkers raceplan

Cadans bewaren, remkrachten beperken en kleine fouten voorkomen.

Persoonlijke strategie, geen algemeen wedstrijdadvies. ETA za 16:55; richttempo 10:00 min/km.

Context en landschap

Ook in de zuidelijke finale blijven concentratie en beencontrole bepalend.

Het middeleeuwse kasteel van Tourrette-Levens werd in de twaalfde eeuw uitgebouwd en hield toezicht over de omgeving.

Château de Tourrette-Levens — historische achtergrond ↗
SEGMENT 14

Tourrette-Levens → Drap

De vallei

7,0 kmafstand
+237 mstijgen
−539 mdalen
1:10persoonlijk plan

De route

Een korter overgangssegment met opnieuw netto dalen.

Symbolische mijlen 85.0–88.2 · 1,0 L in persoonlijk waterplan.

Volkers raceplan

Blijven drinken en eten ondanks het gevoel dat de finish dichtbij komt.

Persoonlijke strategie, geen algemeen wedstrijdadvies. ETA za 18:05; richttempo 10:00 min/km.

Context en landschap

De hitte kan in de lagere valleien lang blijven hangen.

Tourrette-Levens groeide rond een strategische hoogte ten noorden van Nice.

Château de Tourrette-Levens — historische achtergrond ↗
SEGMENT 15

Drap → Plateau Saint-Michel

De laatste hindernis

9,1 kmafstand
+485 mstijgen
−203 mdalen
2:00persoonlijk plan

De route

Een late klimfase wanneer de tweede avond nadert.

Symbolische mijlen 89.2–93.6 · 1,5 L in persoonlijk waterplan.

Volkers raceplan

Eenvoudige koolhydraten, een helder taakritme en niet rekenen op “bijna klaar”.

Persoonlijke strategie, geen algemeen wedstrijdadvies. ETA za 20:05; richttempo 13:10 min/km.

Context en landschap

De officiële route beschrijft vier laatste heuvels vóór de afdaling naar zee.

De hoogtes boven Nice vormen de laatste natuurlijke barrière tussen het achterland en de kust.

Officiële Nice 100M-pagina, editie 2026 ↗
SEGMENT 16

Plateau Saint-Michel → Promenade des Anglais

De finish naar zee

10,7 kmafstand
+126 mstijgen
−492 mdalen
2:25persoonlijk plan

De route

Nog enkele heuvels en een uiteindelijke afdaling naar de Middellandse Zee.

Symbolische mijlen 94.6–100.0 · 1,0 L in persoonlijk waterplan.

Volkers raceplan

Licht lopen, alert blijven en pas op de veilige finale versnellen.

Persoonlijke strategie, geen algemeen wedstrijdadvies. ETA za 22:30; richttempo 13:30 min/km.

Context en landschap

Het zicht op Nice en de zee wordt door finishers herhaaldelijk als mentale omslag beschreven.

De Promenade des Anglais ontstond in de negentiende eeuw uit een door de Engelse gemeenschap gesteund wandelpad langs zee.

Officiële Nice 100M-pagina, editie 2026 ↗Promenade des Anglais — historische achtergrond ↗

Finisher evidence

Wat eerdere lopers over deze fase melden

De bronklasse voorkomt dat een 50K-ervaring of een anoniem verslag hetzelfde gewicht krijgt als een officieel 100M-interview.

BEWIJSKLASSE A

Courtney Dauwalter

Dauwalter typeerde het parcours als veeleisend en technisch, noemde de nachtelijke regen en beschreef het eerste zicht op Nice en de zee tijdens de finale als een sterke emotionele omslag.

official finish interview · 100M
Officieel finishverslag Nice Côte d’Azur by UTMB 2024 ↗
BEWIJSKLASSE D

Jonathan Albon

Albon vond het 50K-parcours op papier relatief onschuldig, maar op de grond technisch en uitdagend. Dit bewijs is alleen relevant voor het finale terrein rond Nice, niet voor de volledige 100M.

official finish interview · 50K
Officieel finishverslag Nice Côte d’Azur by UTMB 2024 ↗
BEWIJSKLASSE B

Geanonimiseerde finisher

Een 2024-finisher beschreef smalle singletracks, lastige passeermomenten, een grotendeels succesvolle hoge koolhydraatinname en een zeer zware laatste grote heuvel na te harde eerdere afdalingen.

first-person finisher report in private research dossier · 100M
BEWIJSKLASSE B

Geanonimiseerde finisher

Een sub-38-uursfinisher voelde pas rond 110 kilometer dat finishen waarschijnlijk was en beschreef in de laatste tien kilometer een duidelijke mentale en fysieke opleving.

first-person amateur race report in private research dossier · 100M

Symbolische route

Dit hoofdstuk bevat mijlen 77.7–100.0.
Actuele stand laden…
Vul de volgende mijl

Transparantie

Bronnen en methodologie

Parcoursen, posten en verplichte uitrusting kunnen wijzigen. Controleer altijd het officiële roadbook van de editie waarin je loopt.

  1. Officiële Nice 100M-pagina, editie 2026 (official race source)
  2. Officiële Nice 100K-pagina, editie 2026 (official race source)
  3. Officieel finishverslag Nice Côte d’Azur by UTMB 2024 (official race report)
  4. Officiële terugblik op de weersomstandigheden van de 100M in 2024 (official race report)
  5. Ouvrage de Rimplas — historische achtergrond (secondary historical source)
  6. Château de Tourrette-Levens — historische achtergrond (secondary historical source)
  7. Madone d’Utelle — historische achtergrond (secondary historical source)
  8. Promenade des Anglais — historische achtergrond (secondary historical source)
  9. Persoonlijk 16-segmentenplan van Volker van de Kerke. Gebruikt voor persoonlijke ETA’s, tempo, water en pacing; niet gepresenteerd als officieel roadbook.
  10. Intern dossier met finisher reports. Amateurervaringen zijn geanonimiseerd en gesynthetiseerd wanneer een publiek verifieerbare bronlink ontbreekt.